Ein kostenfreies Selbsthilfeangebot.

Kreative Wege zu Halt und Selbstwirksamkeit 

 

Manchmal fehlen Worte. Manchmal ist Reden zu viel – aber Schweigen auch keine Lösung.

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gestHALTEN – Traumasensibles Atelier

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Diese traumasensible Kreativgruppe richtet sich an Menschen, die über Kunst und Gestaltung einen Weg zu mehr Stabilität, Ausdruck und Selbstwahrnehmung suchen. Ein Raum für alle, die erleben, dass Kreativität helfen kann, inneres Chaos zu ordnen, Gedanken zu sortieren oder einfach durchzuatmen.

Hier geht es nicht um Leistung, perfekte Ergebnisse oder künstlerisches Können, sondern um das Tun selbst: um Farbe, Form, Bewegung – und darum, sich in einem sicheren, ruhigen Rahmen selbst wieder zu spüren.

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Willkommen bist du, wenn du …

• einen ruhigen Ort suchst, um ohne Leistungsdruck kreativ zu sein

• belastende Erfahrungen gemacht hast und einen Ort brauchst, an dem du nichts erklären oder rechtfertigen musst

• Gefühle schwer in Worte fassen kannst und lieber durch Gestaltung ausdrückst, was in dir passiert

• (noch) keinen Therapieplatz hast oder auf einer Warteliste stehst

• bereits in Therapie bist und eine ergänzende  Selbsthilfegruppe suchst

• klassische Selbsthilfegruppen als zu konfrontativ oder überfordernd empfindest

• oder einfach ausprobieren möchtest, ob kreatives Arbeiten dir guttut

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Du entscheidest jederzeit, ob du etwas teilst oder still für dich arbeitest — alles ist ok.

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Wichtig: Diese Gruppe ist kein therapeutisches Angebot und ersetzt keine Psychotherapie oder Kunsttherapie. Sie versteht sich als traumasensibler Selbsthilferaum, in dem wir durch gemeinsames Gestalten versuchen, Wege zu mehr innerer Ruhe, Ausdruck und Verbindung finden.

Mit Papier, Farbe, Collage oder dem, was dir Halt gibt. Ohne Druck, ohne Bewertung, ohne Erwartung.

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Interesse dabei zu sein?

 

Dann schreib gerne eine Mail an hello@punktliniehalt.com oder nutze das Kontaktformular.

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Start Januar 2026

Jeden 1.& 3. Samstag im Monat,

Westendstraße in München